Sportangebote für ältere Menschen

Regelmäßige Bewegung im Alltag trainiert das Gleichgewicht, die Koordination und verbessert die Beweglichkeit. Insgesamt wird also auch das Sturzrisiko vermindert. Durch gezielte Bewegung im Alter kann die Selbstständigkeit im Alltag erhalten werden und damit auch eine gute Lebensqualität erhalten werden. Für ältere Personen, die nicht nur mehr Schwung in ihren Alltag bringen möchten, sondern auch soziale Kontakte knüpfen möchten, bieten sich organisierte Bewegungskurse für ältere Menschen an. Volkshochschulen oder lokale Sportvereine bieten Kurse an, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten sind. Ein Besuch beim Hausarzt zum Abklären möglicher Einschränkungen ist dabei sinnvoll.
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