Bei der Osteoporose geht es darum, viel Kalzium zu sich zu nehmen. Expertin Renate Ixmeier zeigt im Video, wie Sie schnell und einfach leckere Früchte mit Milch, Quark und selbstgemachten Mandelkrokant zu einem heissbegehrten Nachtisch kombinieren lassen.

Viel Spaß beim Video aus der Reihe “Gesunde Ernährung bei Osteoporose  – Apfel-Schicht-Becher mit Mandelkrokant”.
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Die Gesundheitsregion^plus Landkreis Neustadt a.d.Aisch-Bad Windsheim ist ein Projekt mit dem Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit und Pflege und wird von diesem finanziell gefördert.

Kalziumlieferant Brokkoli verwöhnt in Verbindung mit Thunfisch den Gaumen und stärkt die Knochen. Ernährungsfachfrau Renate Ixmeier zeigt im Video, wie ein köstliches Gericht in kurzer Zeit zubereitet werden kann.

Viel Spaß beim Video aus der Reihe “Gesunde Ernährung bei Osteoporose  –  Brokkolisalat mit Thunfisch”.
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„Täglich dreimal Milchprodukte essen, bessert den Kalziumgehalt im Körper auf.“, so Ernährungsfachfrau Renate Ixmeier. In diesem Video zeigt die Ernährungsexpertin, wie sich ein leckerer Brotaufstrich aus Quark, Bergkäse und Petersilie schnell zubereiten lässt. Gut die Hälfte des täglichen Bedarfs an Kalzium kann man mit diesem Rezept abdecken. Die Zutaten sind zu finden unter der Rubrik “weiterführende Links” etwas weiter unten.

Viel Spaß beim Video aus der Reihe “Gesunde Ernährung bei Osteoporose  –  Petersilienkäse”.
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In diesem Video stellt Ernährungsexpertin Renate Ixmeier ein sehr schnelles Rezept mit wertvollen Nährstoffen für starke Knochen vor. Ein Würzöl aus Oregano, Zitrone, Knoblauch und Olivenöl verwandelt Fetakäse und Tomaten in ein mediterranes Geschmackserlebnis. Das Rezept finden Sie unter der Rubrik “weiterführende Links” etwas weiter unten.

Viel Spaß beim Video aus der Reihe “Gesunde Ernährung bei Osteoporose  –  Fetakäse mit Tomaten”.
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Bei Osteoporose ist eine gesunde und vitaminreiche Ernährung besonders wichtig. Kreisbäuerin Renate Ixmeier trifft in dieser Videoreihe eine bewusste Auswahl an Nahrungsmitteln, die zum Aufbau und Erhalt starker Knochen förderlich sind.
Wahrlich ein Genuss sind diese Bandnudeln mit Gorgonzolacreme, die Ernährungsfachfrau Renate Ixmeier im ersten Video zubereitet. Das Rezept finden Sie unter der Rubrik “weiterführende Links” etwas weiter unten.

Viel Spaß beim Video aus der Reihe “Gesunde Ernährung bei Osteoporose  –  Bandnudeln mit Gorgonzolacreme”.

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